シロダーラは額にゆっくりと液体を注ぐことを含むアーユルヴェーダ療法の一種です。シロダーラで使用されている液体は、処理されているものによって異なりますが、油、牛乳、バターミルク、ココナッツウォーター、さらには普通の水さえも含むことができます。

目の病気、副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎、白髪、神経障害、記憶喪失、不眠症、聴覚障害、耳鳴り、めまい、メニエール病、乾癬などの特定の種類の皮膚疾患を含むさまざまな症状の治療に使用されてきました。

研究によると、アーユルヴェーダシロダーラは、睡眠障害を抱えている人々の間で睡眠の質を改善するための安全な選択肢です。シロダーラは不安や精神的ストレスなどの精神状態の治療にも効果的です。シロダーラの心を落ち着かせる効果は、瞑想で得られる効果と似ています。

シロダーラにはヘッドマッサージもあります。シロダラは脳内の視床下部を弛緩させることによって作用すると考えられています。それはまた睡眠および感情を調整するホルモンの機能を正常化することができます。